For better day!

Gruszka w kremie czekoladowym

foto 1

Prosty i pyszny deser, który zaspokoi potrzebę „słodkiego” największego łasucha!! A co najważniejsze, nie zawiera cukru! Słodycz owoców w zupełności wystarcza :)

Krem czekoladowy: pół awokado, banan, łyżka kakao, łyżka mleka kokosowego, odrobina wody, jeśli gęstość będzie zbyt duża – jak kto lubi :) Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę.

+ gruszka/gruszki

Gruszkę obieramy i kroimy w kawałki, nakładamy na nią krem czekoladowy:) Krem  można jeść sam lub dodawać do innych ulubionych owoców, jako słodki dip:)
foto 2
foto 3 fotot 4

 

Sałatka z kurczakiem

Kolejna śniadaniowa opcja:) 

Problemem DSC_4215 śniadania na protokole AIP jest czas – a w zasadzie jego mała ilość:) Rano jesteśmy głodni i chcemy coś szybko zjeść. Tymczasem odpadają kanapki i inne rozwiązania ekspresowe:) Dla mnie najłatwiejszą i najlepszą opcją na śniadanie są różnego rodzaju sałaty z dodatkiem warzyw oraz mięsa.

 

Składniki: rukola, sałata lodowa, czerwona cebula, gruszka, pierś z kurczaka, sól, zioła, oliwa z oliwek i cytryna:) 

Przygotowanie: kroimy kurczaka w kawałki i marynujemy w ulubionych ziołach ( tymianek, zioła prowansalskie, bazylia – co kto chce:) dodajemy sól:) Bardzo krótko podsmażamy na oleju kokosowym. W trakcie smażenia przygotowujemy pozostałe składniki – sałaty, cebulkę pokrojoną w pióra, kawałki gruszki. Całość skrapiamy oliwą z oliwek z cytryną, doprawiamy solą. Ciepłe jeszcze kawałeczki kurczaka wrzucamy na gotową bazę warzywną:)

Szybko i smacznie! 

DSC_4217

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
Scroll To Top