For better day!

Kurczak z brokułami i pieczarkami

Mięso i warzywa – tak w skrócie wygląda prawie każdy obiad na protokole;) 

Składniki: brokuł, pieczarki, poduobiad 3dzie z kurczaka (kilka sztuk), przyprawy ( sól, majeranek), masło, cebula, czosnek.

Przygotowanie: Brokuły płuczemy i gotujemy w osolonej wodzie. Na patelni roztapiamy masło lub olej kokosowy i wrzucamy pokrojone pieczarki – smażymy do zarumienienia, pod koniec lekko soląc. Mięso myjemy, osuszamy ręcznikiem papierowym i przyprawiamy solą i majerankiem ( lub innymi ziołami, które lubimy) – osoby, które nie muszą wystrzegać się niektórych przypraw mogą użyć również  pieprzu i papryki. Wkładamy do naczynia żaroodpornego  – dorzucamy pokrojoną cebulkę, ząbki czosnku. Pieczemy w temp. 200st. ok 1h.

obiad 1obiad 2obiad 4

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
Scroll To Top